Faire du sport après 60 ans sans abîmer ses articulations : conseils pratiques
Un souffle frais d’autonomie, un soupçon d’audace et la certitude qu’il n’est jamais trop tard : pratiquer un sport après 60 ans ouvre un horizon de liberté, à condition de choyer ses genoux, hanches et épaules comme les trésors qu’ils sont. Les médecins l’affirment depuis longtemps : l’activité physique seniors régule la tension, stimule la…